每天开机后，还没来得及打开浏览器，QQ、微信、音乐软件就一股脑儿弹出来，卡得不行。这种“热情过头”的自动启动，其实完全可以自己掌控。学会管理应用软件的自动启动和关闭，不仅能加快开机速度，还能省资源、延长电池续航。
哪些软件在偷偷自启？
Windows 系统里，很多软件安装时默认勾选“开机自动运行”，比如网盘工具、聊天软件、输入法助手。这些程序看似无害，但积少成多，开机慢、风扇狂转的问题就这么来了。
查看当前自启项很简单：按下 Ctrl + Shift + Esc 打开任务管理器，切换到“启动”标签页。这里列出所有开机自动运行的程序，状态一栏清楚标明是“已启用”还是“已禁用”。
手动关闭不需要的自启程序
在任务管理器的“启动”页，右键点击你不想让它开机启动的软件，比如“迅雷影音”或“某款游戏平台”，选择“禁用”即可。操作瞬间生效，下次重启就不会再看到它冒出来。
注意，并不是所有软件都适合关闭自启。像杀毒软件、系统更新工具这类关键程序，建议保留。而日常使用频率低的第三方工具，可以大胆关掉。
通过软件自身设置管理启动
有些程序虽然在任务管理器里禁用了，但重新安装或更新后又悄悄恢复自启。这时候最好进入软件内部设置中彻底关闭。
比如 QQ，在主界面点击左下角三条横线 → 设置 → 选项 → 勾选“开机时自动启动QQ”前的对勾去掉。类似的，网易云音乐、百度网盘等都有对应的开机启动开关，藏在“设置”或“偏好”里。
使用命令行快速管理（进阶）
如果你习惯用命令行，也可以通过 msconfig 或 PowerShell 管理启动项。打开“运行”（Win + R），输入：
msconfig进入“启动”选项卡（Win10以前版本），或者直接跳转到“任务管理器”。Win10 及以后版本中，msconfig 会引导你去任务管理器处理。
PowerShell 中也可查看部分启动项：
Get-CimInstance -Class Win32_StartupCommand | Select-Object Name, Command, Location, UserMac 用户怎么操作？
Mac 上同样有类似功能。进入“系统设置”→“通用”→“登录项”，可以看到所有开机启动的应用。点击下方减号移除，或取消勾选“开启时打开”来阻止自动运行。
比如你装了 Telegram 或企业微信，它们常默认加入登录项。关掉后，只有你主动打开才会运行，系统清爽多了。
手机端也能控制自启
安卓手机上，不少App也会偷偷自启，耗电又占内存。进入“设置”→“应用管理”→“启动管理”，就能看到每个App的自启权限。把那些不重要的游戏、购物软件的自启权限关掉，后台安静不少。
iPhone 相对克制，但仍有部分App通过后台刷新保持活跃。可以去“设置”→“通用”→“后台App刷新”，按需关闭特定应用的刷新权限，变相实现“关闭自动唤醒”。
掌握这些小技巧，不再被一堆弹窗追着跑。早上开机泡杯咖啡的时间，足够系统完全准备好，而不是干等着加载各种用不上的程序。