很多人问我：我这台办公用的笔记本，只有集成显卡，能不能用来直播？其实这个问题我也经历过。之前在家试着用老笔记本推流玩《原神》，心想估计得卡成幻灯片，结果居然跑起来了，虽然画质调低了不少。
集成显卡到底能不能撑起直播？
答案是：能，但有条件。现在的集成显卡，尤其是Intel Iris Xe、AMD Radeon Vega或者更新的RDNA2核显，性能已经不像以前那样只能点亮桌面。像Intel 11代以后的U系列处理器，带Iris Xe核显，应付720p甚至1080p低码率直播完全没问题。
关键在于你播什么内容。如果你是做语音聊天、教学分享、写代码这类静态画面多的直播，集成显卡轻轻松松。但要是想直播《赛博朋克2077》这种大型游戏，那还是趁早打住，别说帧率了，能启动就不错。
怎么设置才能不卡？
我用的是OBS Studio，实测下来，把编码器选成“软件编码（x264）”反而更稳。虽然会多占点CPU，但避免了核显硬解能力弱的问题。如果你的CPU是i5-1135G7或者R5 5600G这种，完全可以扛得住。
# OBS中推荐的基础设置（适用于核显机器）
视频输出模式：高级
分辨率：1280x720
帧率：30fps
码率：2500-3500 kbps
编码器：软件（x264）
音频比特率：128kbps关闭所有不必要的后台程序，浏览器标签能关就关。有一次我边播边下电影，直接推流中断，弹幕刷屏“主播卡住了”，挺尴尬的。
实际场景举例
朋友小李在咖啡馆兼职，店里搞了个小直播间卖手冲课程，设备就是一台联想小新Air 14，R5 5625U + 集成显卡。他用手机补光，笔记本摄像头对准操作台，OBS推流到抖音，画面稳定，观众还能实时提问。一个月下来涨了三千粉，成本几乎为零。
所以说，别一听“集成显卡”就觉得low。合理使用，它真能帮你把事办成。前提是别指望它干重活，量力而行，直播门槛没你想的那么高。